Maneras fáciles para empezar con Aromaterapia
A partir de 'bona fide' aromaterapia, velas perfumadas estaba ardiendo más allá de Oro remojo con una agradable pre-sal envasados baño de mezcla, Sea un poco desalentador puede la gente a varios. Todas esas botellas de líquidos poco caro, artefactos eléctricos, y la fantasía se mezcla con sonido – ¿Cómo funciona una realidad utiliza los aceites esenciales para mejorar su salud, felicidad y bienestar? Es más fácil que uno podría pensar – Conceptos básicos puede abrir todo un nuevo mundo de diversión y eficaces remedios naturales que pueden levantar su estado de ánimo, calmar los nervios, y el apoyo Muchos de curación tiene grandes dolencias comunes.
Los fundamentos de la aromaterapia son simples, son pocos los "oz" conceptos fundamentales se entienden. Es la práctica de aromaterapia con aceites esenciales – la compuestos aromáticos de las plantas, el vapor de destilación a través de métodos de extracción ou autres. Los aceites actúan como mensajeros químicos y los protectores del reino vegetal. Cada aceite esencial puede contener cientos de diferentes "volátil" (fácilmente se evapora) compuestos, muchos de los cuales son muy compatibles con la fisiología del cuerpo humano. ¿Qué tiene de maravilloso es que ellos pueden hacer por nosotros también lo que hacen por plantas – actúan como mensajeros químicos a través de o que afecten a oler el sentido y el sistema límbico, y defender el cuerpo contra invasores extranjeros por sus acciones anti-bacteriales y anti-virales. En este artículo, nos centraremos en los efectos mentales y emocionales de la aromaterapia, y abordar los aspectos fisiológicos tiene otro turno.
Los aceites esenciales son los mejores y usado en una de dos maneras fáciles: a través de inhalados, los aceites WHERE puede directamente afectar ciertas áreas "del cerebro, y-a través de la aplicación tópica, el aceite es un lugar de fácil absorbida en el torrente sanguíneo. (Nota: la ingestión oral puede Ser una opción, destinados únicamente bajo supervisión médica con experiencia – además, que algunos aceites pueden ser tóxicos, y otros aceites aparentemente inofensivo que "ni siquiera ser simplemente enviar ciertas condiciones. Si está embarazada, Ha oro Especificar las necesidades médicas, consultar a un profesional bien informado antes de continuar!)
La inhalación de los aceites esenciales
Aceites esenciales o efecto cuando se inhalan directamente sistema límbico, los centros emocionales del cerebro. Muchos han sido los aceites encontrados para agudizar la concentración, reducir la ansiedad y la tensión, la depresión y reducir Eventos. ¿Cómo podemos aprovechar los beneficios magnífica tesis? Hay algunas "formas sencillas y rentables para preparar los aceites esenciales para la inhalación – y la tesis de experimentar efectos maravillosos: el método« Pañuelo ', haciendo de su propia "Sels olor y hacer su propia aromaterapia 'mister'.
El método es bastante sencillo pañuelo – ponga una gota o dos de una mezcla de aceites se tisú de oro y inhalar (cuidado con algunos aceites Aunque – Menta, por ejemplo, puede quemar la piel sensible alrededor de la fosa nasal podría si en contacto directo). Puedes dejar Incluso el tejido (o "Pañuelo, moneda de oro de tela o algodón, oro lo que sea) en una habitación o espacio de trabajo y el aceite sigue evaporan y tendrá efectos infecciones de transmisión sexual.
Hacer su propia 'es Sels olor "similar, aunque la última de preparación un poco más. Para hacer el Sels, rellene un pequeño vial (vidrio oscuro, con una buena pista es el mejor) con sal marina natural y esencial caída de los aceites en la sal. La cantidad de aceite no es demasiado crítico – Suficiente Que hay aroma perceptible, y no tanto que la sal se humedece completamente. Sólo se ou la tapa y la botella de inhalar cuando necesite un ascensor, oro, como el pañuelo, dejar la vial abierto en su espacio, dejando que el aroma lentamente rellenar el área.
mister 'A' puede ser usado cuando infunde un cuarto con aroma – sólo tiene que añadir aceites esenciales al agua en una pequeña botella de spray, agite (Antes del uso) y el aro!
Aquí están algunos "recetas fáciles para la inhalación Método (Nota: en todas las recetas, el número de gotas de aceite y / o la cantidad de portador puede ser usado como una relación, que se puede disminuir a medida que grandir de oro que necesita):
Para elevar el estado de ánimo y la mente Luminosidad – 4 gotas de cineol romero, 3 gotas de lavanda, 2 gotas de limón y Una gota de menta, Clary Sage o 3 gotas, gotas de bergamota 2 y 1 gota Sweet Orange.
Para calmar la ansiedad – parte igual de manzanilla romana, bergamota y naranja, o 3 gotas de lavanda 2 gotas de Neroli y 1 gota de bergamota.
Para crear un ambiente armónico – 3 gotas de jazmín, 1 gota de ylang ylang y 1 gota de sándalo o igual cuota de geranio, pachulí y bergamota.
Aromaterapia Masaje
La aplicación tópica ya por el método. Por lo general, esto se describe a continuación, "como el masaje de aromaterapia – Lo ideal sería, entonces esto se hace con un compañero, el objetivo de auto-masaje funcionará tan bien. La creación de Sea dueño de su aceite de masaje es un proceso sencillo – sólo diluir 10 a 20 gotas de aceite esencial por cada onza de aceite base. Hay disponibles variedad de aceites del portador, de almendra dulce es sin embargo un gran todo el petróleo-en torno de la mañana y se recomienda para el masaje de aromaterapia en general. En cuanto a los masajes, ella misma, "cualquier técnica hará – deja que tu intuición te guíe. Cuando usted desea obtener un poco más avanzado, investigar un poco más para crear sinergia con ciertos aceites esenciales y algunos puntos de acupresión.
La mezcla même para inhalación puede ser usado para el masaje, aquí hay unos cuantos "Aunque más recetas divertidas:
Para un masaje sensual, por la onza de aceite portador, add – 8 gotas de sándalo, rosa 6 gotas 4 gotas de lavanda y 2 gotas de Ylang Ylang.
Para la apertura el corazón, trate de 4 gotas de nardo, 4 gotas de lavanda y 2 gotas de rosa.
Por último, para una relajación total, utiliza 6 gotas de lavanda, 4 gotas de Neroli y 2 gotas de bergamota.
Hacer tener miedo a crear sus propias mezclas! Usted encontrará ciertamente aceites en particular que usted disfrute – y aromaterapia es así. Is It Los aceites que le resulte más agradable que probablemente los que más se efectivo para usted. Mi única recomendación es cambiar las proporciones de mezcla de aceites que son muy lentamente. em Comience con una gota de aceite en un pequeño frasco de cada uno, y permitir que la mezcla unos minutos para Ellos Antes de añadir más aceite a la mezcla una gota a la vez. En general, los aceites de cítricos (naranja, bergamota, limón, lima) tienden a poner alerta al mismo tiempo calmar A la vez. Hierbas aceites (de menta, Romero) tiende a ser estimulante, mientras que los aceites florales tienden a ser relajante (lavanda, manzanilla, jazmín, neroli). Esta es sólo una directriz – Aceites y tendrá muchas propiedades complejas afectan Los individuos de forma diferente – el uso de su nariz como guía.
Conclusión
Introducción a la aromaterapia es fácil y sencillo argumento con ideas, usted será capaz de crear esenciales preparaciones de aceite adaptado a sus necesidades y disfrute. Esto puede llevar a una apreciación permanente de la discordia regalos maravillosos de la naturaleza.
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